Luc Tranchet
Fighting Monkey Trainer, Genf
Als ehemaliger Spitzensportler, Surfer und Enfant terrible teile ich meine Leidenschaft für die Selbstfindung. Yoga, Pilates, Atemübungen und Multisport sind mein Handwerkszeug. Als neugieriger Mensch und Autodidakt stelle ich Standards in Frage. Ich werde euch nicht sagen, wie ihr etwas machen sollt, ihr probiert es einfach aus und wir schauen, welche Strategien am besten funktionieren!
Seit 2018 unterrichte ich Bewegung im weitesten Sinne und bringe dabei spielerische Elemente ein! Einsatz für den HC Servette, Coaching mit Athleten (Leichtathletik, Snowboard, Tischtennis, ...), Workshops (Genf, Lausanne, Neuenburg, Bern, Lyon, etc.), Leitung von Yoga- & Bewegungsretreats und Assistent in der Yogalehrerausbildung (Biointegrityoga® & im Centre de recherche et formation en Yoga®). Ausgebildet und anerkannt durch das Kollektiv Fighting Monkey® mit Sitz in Athen: www.fightingmonkey.net und mit kürzeren Ausbildungen in funktioneller Neurologie, archaischen Reflexen und rhythmischer Bewegung (RMTI®)
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Training 1: Fighting Monkey Training: Koordination
Die Koordination verbessern? Das ist möglich! Es werden euch Bewegungsabläufe vorgeschlagen – es liegt an euch, diese zu entschlüsseln, um sie zu verstehen, euch anzueignen und nachzumachen, die Bewegung zu verfeinern und effizienter zu gestalten. Koordiniert den oberen und unteren Körper, die Vorder- und Rückseite sowie die linke und rechte Seite, damit die Energie optimal und im Rhythmus fliessen kann.
Studio Praxis: Fighting Monkey Training: Spiele
Spielerisch lernen, ganz ohne Leistungsdruck – ganz im Gegenteil! Aus purer Freude am Sein, am Tun, am Ausprobieren, am Scheitern und am Lernen. Holzklötze, Bälle, Gummibänder – diese abstrakten Gegenstände ermöglichen es, endlos verschiedene Bewegungsmöglichkeiten zu erkunden und aus gewohnten Mustern auszubrechen. Lachen garantiert!
Training 2: Fighting Monkey Training: Partnering
Alleine zu trainieren reicht nicht aus, um mit Unvorhergesehenem umzugehen; ein Partner kann mehr Möglichkeiten bieten, sich anzupassen, ohne zu wissen, was als Nächstes kommt. Das Gehirn liebt Vorhersehbarkeit, braucht aber Überraschungen, um sich weiterzuentwickeln! Der Austausch beim Üben – mal mache ich einen Vorschlag, mal reagiere ich darauf – zwingt mich jedes Mal dazu, mich anzupassen und dazuzulernen.
Generelles über Fighting Monkey (FM)
Der Körper, das Gehirn und ihre Fähigkeiten stehen im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit! Wir sprechen über Bewegung, Physiologie, Lernen und Neurologie!
FM Practice basiert auf der Ausführung von Aufgaben und Kreativität. Wir erkunden verschiedene Intensitäten, Räume und Bewegungsqualitäten, um Körper und Geist in einem spielerischen und unterstützenden Umfeld so umfassend wie möglich zu fördern.
Eine gute Gelenkhygiene ist absolut unerlässlich, um den Körper mit voller Energie zu versorgen. Ein koordinierter Körper ist ein Körper, der bereit, aufmerksam und wie ein Instrument aufeinander abgestimmt ist, um effektiv reagieren zu können!
Bewegungssituationen, die global und multidirektional sind und in einem explorativen Kontext stattfinden, fördern das Körperbild und das motorische Selbstverständnis für bessere Leistungen.
